God søvn er fundamentet for god sundhed. Hvis du har svært ved at sove, kan disse råd hjælpe:
- Hold en fast søvnrytme, også i weekenderne.
- Gør soveværelset mørkt, køligt og stille.
- Undgå skærme (telefon, TV) mindst en time før sengetid.
- Undgå koffein sent på dagen.
Lion Rose
Indholdsteam
Lion Rose er en nøglebidragsyder til StrongBody AI's mission om at gøre sundhedspleje af høj kvalitet tilgængelig globalt.